时间：2024-06-18 11:02:12
怎样才能控制住自己不玩手机
要控制住自己不玩手机，可以尝试以下方法：
1. 制定工作、学习计划：每天给自己制定一份计划，按照计划进行生活、工作或学习，这样你就没有时间玩手机了。
2. 卸载手机里的游戏：游戏是很多人沉迷手机的原因，卸载游戏可以帮助你减少对手机的依赖。
3. 列出未完成的事情：将未完成的事情列成清单，放在显眼的位置，当你想玩手机时，看看清单，提醒自己还有事情要做。
4. 不随身携带充电宝：当手机电量不足时，你可能就不会玩手机了。
5. 做事情时远离手机：在做某件事情时，尽量让手机离自己远一些，避免分心。
6. 不要过于依赖手机：尽量减少对手机的依赖，避免将手机当成生活中必不可少的物品。
7. 手机里少装软件：减少手机里聊天软件、购物软件、游戏软件等的数量，避免觉得手机里有很多重要的事情，从而控制不住地玩手机。
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