时间：2024-03-21 06:02:12
内容一：
1. 学会放下俗话说：“久怨伤身”怨气久了自然会耗损身上的气息，我们就要找到这固怨气的根源如：“爱人或朋友的背叛”像这种怨气和打击是级大的就要学会放下，学会放下不仅心情得到轻松还不会伤害他人同时伤害自己。
2. 学会往好处想当我们心中有怨气时不防静下心来往好处想，凡事都有两面性，往好处想不仅心得到释放还能活得轻松。
3. 学会转移当某事让我们积攒怨气时不防学会转移。如：“把心思用在工作上”这种转移不仅工作得到提升，生活也会得到改善。
内容二：
1.听音乐
2.做自己最想做的事
3.适当发泄
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